Descripción del curso
La pandemia de la Covid 19, ha obligado a millones de personas a teletrabajar. Esto acarrea que la gran mayoría de personas que hacen teletrabajo no dispongan del mismo entorno ergonómico que hay o debería de haber en la oficina, haciendo que agraven molestias, dolores y problemas posturales.
Pregúntate: ¿Tu mobiliario está adaptado a tu cuerpo o tu cuerpo está adaptado al mobiliario?
La ergonomía es un un principio básico para trabajar de una manera saludable. Aquí aprenderás los fundamentos de tener un espacio de trabajo ergonómico, que se adapte a ti para que no te provoquen tensiones innecesarias en tus músculos y articulaciones mientras trabajas.
Además, debido a que no hay necesidad de salir de casa, obliga en muchos casos a tener un estilo de vida más sedentario y con menos interacción social.
Para corregir esto, aprenderás ejercicios que podrás aplicar al inicio y al final de tu jornada. Para que no acabes tu jornada laboral con demasiado estrés, tensiones, molestias, dolores, hemos creado una rutina exprés, con ejercicios muy sencillos, para que puedas llevar a cabo a lo largo de tu jornada laboral que te permitirán aliviar las tensiones que vas acumulando a lo largo del día.
¡Empecemos!
¿Para quién es este curso?
-Personas que hacen teletrabajo.
-Freelance que trabajen en su hogar.
-Oficinistas que quieren revisar su ergonomía.
¿Qué aprenderás con este curso?
- Mejorar la ergonomía en tu casa.
- Mejorar la postura.
- Aliviarás tus dolores, molestias causados por las tensiones acumuladas a lo largo del día.
- Mejorar la dinámica de trabajo.
- Conocerás como aliviar los dolores puntuales de tu cuerpo.
- Aprenderás nuevos hábitos que te permitirán crear tu nueva rutina.
Qué incluye el curso
- Certificado de finalización
- Actualizaciones gratis
- Acceso para siempre
- Clases en vídeo
- Plantillas descargables
- Acceso en dispositivos móviles y TV
- 79 Lecciones
- Pago seguro, cifrado con SSL
Contenido del Curso
Conoce a tus instructores
León Monzón – Quiropráctico
Cuando entendí la filosofía sobre el bienestar y la salud que hay detrás de la quiropráctica, me enamoré al instante de la profesión. He ayudado a miles de personas a que recobrasen su vida. Ahora, mi misión es ayudar a las personas dotándoles de herramientas que les ayuden a recuperar su vida.
Aurèle Rossi – Quiropráctico
Mi encuentro con la quiropráctica me hizo ver que la salud y el bienestar es un trabajo de cada día. Que invirtiendo ayer en mi estilo de vida tengo hoy una salud que crece y mejora de forma exponencial en adecuación a cuánto inviertes en ella. Sigo ayudando a miles de personas en la clínica pero quería llegar a más de ellas, poder transmitir este conocimiento adquirido de forma simple y eficaz: ¡Nació el curso de los 4 pilares! Ahora mi misión es ayudar y empoderar además de mis pacientes a todas las personas con deseo de mejorar su salud dotándolos de herramientas que les ayuden a recuperar su (calidad de) vida.
Estoy muy emocionado de poder compartir contigo lo más útil y básico para mejorar tu estilo de vida, tu bienestar, tu vida.
Valoraciones de Alumnos
69.95€
197€
