Antes de comenzar con el módulo de nutrición
Progreso del Lección
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Antes de comenzar con este módulo de nutrición, me gustaría que te pararas un momento a hacer una reflexión de cómo es tu vida, que tipo de alimentos ingieres o cómo te sientes después de cada ingesta. Por eso, me gustaría que cogieras una libreta, o que abras un documento de texto y rellenaras las siguientes preguntas que encontrarás más adelante. Siéntete libre de escribir los que quieras, esa información es para ti.
En relación a la nutrición:
- ¿Cómo consideras tú alimentación? [Excelente, muy buena, buena, decente, mala, muy mala, pésima]
- ¿Conoces los alimentos más nutritivos y saludables?
- Después de cada comida, ¿cómo te sientes? [Con pesadez, con energía, con somnolencia, etc]?
- ¿Dejas dos o tres horas entre cada comida?
- ¿Consideras que comes la cantidad adecuada?
Empieza a escuchar a tu cuerpo y al finalizar el contenido del curso, después de 21 días y si has seguido las recomendaciones, vuelve a realizar este formulario para que veas los cambios y de la nueva rutina y cómo está influyendo en ti.