Antes de comenzar con el módulo de nutrición

Antes de comenzar con este módulo de nutrición, me gustaría que te pararas un momento a hacer una reflexión de cómo es tu vida, que tipo de alimentos ingieres o cómo te sientes después de cada ingesta. Por eso, me gustaría que cogieras una libreta, o que abras un documento de texto y rellenaras las siguientes preguntas que encontrarás más adelante. Siéntete libre de escribir los que quieras, esa información es para ti. 

En relación a la nutrición:

1. ¿Cómo consideras tú alimentación? [Excelente, muy buena, buena, decente, mala, muy mala, pésima] 
2. ¿Conoces los alimentos más nutritivos y saludables? 
3. Después de cada comida, ¿cómo te sientes? [Con pesadez, con energía, con somnolencia, etc]? 
4. ¿Dejas dos o tres horas entre cada comida? 
5. ¿Consideras que comes la cantidad adecuada?

Empieza a escuchar a tu cuerpo y al finalizar el contenido del curso, después de 21 días y si has seguido las recomendaciones, vuelve  a realizar este formulario para que veas los cambios y de la nueva rutina y cómo está influyendo en ti.